Правильное питание

Выбор питания оказывает существенное влияние на здоровье и благополучие. При неправильном питании появляется чувство утомляемости. Употребление больших количеств неправильных продуктов питания приводит к избыточной массе тела, которая в свою очередь приводит к усилению боли в суставах и ухудшает состояние. Чтобы всегда чувствовать себя здоровым, необходимо правильно питаться.
Правильное питание означает наслаждение вкусом, а также получение необходимых питательных веществ. Никакой отдельный продукт питания не обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами. Хорошее состояние здоровья обеспечивается употреблением разнообразных продуктов, которые гарантируют оптимальное сочетание питательных веществ.
Правильное питание имеет важное значение не только для здоровья человека, оно оказывает большое влияние  и на его внешний вид  - на фигуру. Кожу, волосы, на его самочувствие, энергию, наконец жизнеспособность. Здоровое питание задерживает старение организма. От правильного питания в детстве и подростковом  возрасте  значительной мере зависит здоровая старость.
Когда-то считалось, что только мясо дает силы и правильное питание, однако научные исследования   процесса обмена веществ в организме, способствовали измнению взглдов на правильное питание.
Правильное питание  - это разнообразное питание, организму требуется много разнообразных химических  элементов, поскольку не один из продуктов не имеет в своем составе всех необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ.  
Суточная потребность человека в белках, жирах и углеводах (в г) и калорийность пищи (в ккал) в зависимости от вида труда (По данным  Академии питания)
Данные находятся в файле:
lekcija-dlja-roditelej.doc [156 Kb] (cкачиваний: 16)
Посмотреть онлайн файл: lekcija-dlja-roditelej.doc pitanie-razrabotka-dlja-roditelej.doc [600 Kb] (cкачиваний: 15)
Посмотреть онлайн файл: pitanie-razrabotka-dlja-roditelej.doc